玫瑰花水什么时候喝最好，玫瑰花水什么时候喝最好吸收

玫瑰花水什么时候喝最好，玫瑰花水什么时候喝最好吸收

1. 选择时间

建议在早上喝最好，因为早上是阳气生发的时辰，有助于祛寒、理气、化瘀。尤其对女性患者有益。

2. 泡花注意事项

每次泡三朵到五朵玫瑰花，过多会导致营养过剩。反复冲泡三到五次，待花色淡了且没有香味即可。

3. 调味方法

可以加入少量冰糖或蜂蜜调味，减少涩味，加强功效。注意不要与茶叶一起浸泡，以避免鞣酸产生。

4. 选择花蕾

不同期的玫瑰花蕾营养不同，头期花蕾最有营养，尽量选择头期花蕾泡水。

5. 适宜喝茶的时间

下午喝玫瑰花茶更适宜，也可以根据个人喜好在上午饮用，注意不要喝得过多。

6. 月经不调、赤白带下

月经前女性可搭配红糖喝玫瑰花水，有助调理体内血液，散瘀。治疗月经不调、赤白带下也有一定效果。

7. 泡花方法

准备5颗玫瑰花，用82到90度的开水冲泡，盖好杯盖，约五分钟可饮用。

8. 喝茶数量

一天建议喝3-5朵玫瑰花茶，饮用时需留意禁忌，不适合天天大量饮用。

9. 孕妇是否可喝

孕妇最好少喝玫瑰花茶，尤其孕期前三个月不宜过量饮用。