吃雪莲有什么功效，吃雪莲有什么营养价值

雪莲果是热带高山水果,具有促消化、协助降血压、润肠通便的功效。每100g雪莲果含有热量17.4千卡、蛋白质2.0克。以下是吃雪莲果的功效与营养价值的

1. 祛风湿、强筋骨

雪莲苦燥温通,甘而能补,既能祛风湿,又能补肝肾、强筋骨,尤宜于风湿痹证而寒湿偏盛。

2. 补肾阳

雪莲果能补肾阳,适用于肝肾亏损、腰膝软弱等症状。

3. 降低血糖、血脂和胆固醇

雪莲果含有成分可降低血糖、血脂和胆固醇水平,预防高血压、糖尿病等疾病。

4. 滋阴开胃、润肠通便

雪莲果具有滋阴开胃、润肠通便的功效,富含碳水化合物、膳食纤维、维生素等营养成分。

5. 助消化

雪莲果富含水溶性膳食纤维和果寡糖,有助于消化系统功能的调理和改善。

6. 降火

吃雪莲不会上火,雪莲具有败火的功效,适合体内有火气的人群食用。

7. 营养价值

雪莲果含有蛋白质、氨基酸、黄酮类化合物等营养成分,适合作为水果或蔬菜食用。

吃雪莲果可以带来多方面的健康益处,如祛风湿、补肾阳、降血糖等功效。其具有多种营养成分,助消化、开胃润肠通便,适合不同人群食用。值得一提的是,雪莲果口感清淡,但营养丰富,是一种既美味又健康的水果。