篮球过人技巧30招中文 篮球技巧过人24招教学方法？

篮球技巧过人24招教学

篮球过人技巧是在比赛中非常重要的技能，它可以帮助球员突破对方的防守，创造得分机会。以下是24种篮球技巧过人的教学方法，帮助你提高你的过人能力。

1. 突破过人最基础的一招

这是篮球技巧过人中最简单、最基础的一招。当你还没有开始运球或者别人传球给你时，双手握紧球，右脚（或左脚）向右上方（或左上）踏出一步，同时双手将球往相同方向摆去。

2. 心态决定一切

心态上要保持积极的防守，篮球运动中除了进攻，剩下的就是防守了。做好一次防守不但能打击对手的信心和士气，更重要的是往往会出现更好更轻松的进攻机会。

3. 动作技巧：变向突破

运球至对方跟前，右手掌控篮球，犹如用手腕将球勾住一般，从胸前向左方推动，同时上半身向左方倾斜，做出要从左方突破的动作。如果对方被你骗了，重心左移，那么当你的球要离手时，你需要向相反的方向突破。

4. 利用变速度突破

突破不仅需要变向，还需要变速度。当你运球突破时，可以先以较慢的速度吸引对方防守，然后突然加速，出其不意地挤过对方。

5. 假动作欺骗对手

在运球过程中，你可以采取假动作来欺骗对手。例如，你可以突然摇动肩膀、晃动球的方向或伸出假腿，使对方无法判断你的下一步动作。

6. 模仿明星球员

观看一些篮球明星球员的比赛视频，并模仿他们的过人技巧。通过学习他们的动作和技巧，在比赛中更容易突破对手。

7. 交叉步突破过人

在突破时，左脚前脚掌内侧用力蹬地，上体稍微向右转，左肩向前下压，左脚向右侧前方跨，重心移到右脚，同时右手向左边弯曲推球，用手腕将球推到右方，以此迷惑对手。

8. 利用抽筋过人

通过抽筋的方式，让对方防守球员失去平衡，从而达到突破的效果。在运球突破时突然表现出疼痛的样子，使对方放松警惕，然后迅速利用空档突破。

9. 突然停止过人

这种技巧可以让球员在高速移动中突然停下来，从而让对手无从下手。在运球突破时，突然减速，然后停止运球，对手会因为惯性而错过你。

10. 低速运球突破

在突破时，你不一定需要高速运球，低速运球有时更加有效。通过保持低姿势、低速度运球，你可以更好地控制球和身体，迷惑对手，然后突破。

以上是篮球技巧过人24招教学的一部分，这些技巧经过训练和实践，可以帮助你提高过人能力，创造更多的得分机会。无论是初学者还是高级球员，都可以从中找到适合自己的技巧，提高篮球水平。