无花果干果的功效

无花果是一种性味甘、平的食品，主要归属于肺、脾经。它具有清热解毒的功效，对于咽喉肿痛、咳喘等症状有一定的缓解作用。此外，无花果富含膳食纤维，有助于润肠通便，对于肠燥便秘等问题也有一定的帮助。下面将具体介绍无花果干果的功效。

1. 帮助消化

无花果干含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等成分，这些能够促进食物的消化，增加食欲。此外，因为无花果干富含多种脂类，它还具有润肠通便的效果。它的脂肪酶、水解酶等成分还可以降低血脂和分解血脂，对于调节血脂有一定的帮助。

2. 健胃清肠

食用无花果干能够起到健胃清肠、清热生津等功效。同时，无花果干还对降低血压、血脂有辅助作用。长期搭配食用无花果干对女性皮肤状态的改善也有一定的好处。此外，它也可以预防癌症。

3. 缓解咽喉肿痛

无花果茶片具有抗炎去肿的功效，对于热症引起的咽喉肿痛很有效。此外，无花果鲜果和干果也可以起到利咽消肿的作用。

4. 充分利用

无花果可食率很高，鲜果可食用部分达97%，干果和蜜饯类达100%。而且无花果干的含酸量较低，没有硬大的种子，因此十分适合食用。

无花果干果因其丰富的营养成分而受到青睐。它包含有机酸、无花果蛋白酶、B族维生素、氨基酸、纤维素等，同时还含有钙、铁、脂肪、糖类等物质，适量食用可以补充身体所需的营养。市面上能买到的无花果干一般是淡黄色的，可以用来作煲汤料，具有清热解毒、化痰去湿的功效。

无花果干果具有以下功效和作用：

帮助消化，促进食物消化，增加食欲；

健胃清肠，清热生津，对血压和血脂有辅助作用，改善女性皮肤状态；

缓解咽喉肿痛，利咽消肿，具有抗炎去肿的功效；

高可食率，适合食用；

富含营养成分，可以补充身体所需的营养。

无花果干果的多种功效使得它成为人们饮食中的重要选择。不仅口感香甜，而且具有一定的药用价值，对于一些常见的咽喉肿痛、消化问题等都有一定的缓解作用。在享受美味的同时，我们也要注意适量食用，不可过量，以免引起不必要的问题。