实用的篮球过人招式 篮球过人招式大全教学？

篮球过人招式是篮球比赛中非常重要的技巧之一，能够帮助球员突破对方的防守、创造得分机会。小编将介绍几种实用的篮球过人招式，帮助球员提高在比赛中的过人能力。

1. 欧洲步过人

欧洲步是球场上突破上篮时的一种巧妙的过人方式。球员利用手臂左右晃动，脚步向相反的方向起跳的假动作来迷惑防守，欺骗性往往比较高。这种过人方式实用性非常好。欧洲步的方法和步骤如下：

步骤1：球员面对防守者，用手臂做出向左晃动的动作。

步骤2：球员迅速向右侧迈出一步，模仿要向右侧进行突破的动作。

步骤3：球员突然改变方向，向左侧起跳上篮。

欧洲步过人可以有效地迷惑对方的防守，创造得分机会，常被一些顶级球星如哈登、德罗赞等使用。

2. 梦幻脚步过人

梦幻脚步是篮球中带球上篮时用的一种过人技巧之一。球员通过连续的假动作上篮，利用身体和上篮的方式骗取对手跳起再上篮。常用球星如奥拉朱旺、隆多等经常使用梦幻脚步过人，方法和步骤如下：

步骤1：球员带球靠近对方防守者。

步骤2：球员伪装要进行投篮的动作，诱使对手跳起。

步骤3：球员突然改变动作，利用对手跳起的时机上篮得分。

梦幻脚步过人通过连续的假动作，能够骗过对手，制造得分机会。

单手inout过人是常用的一种骗取防守人重心的假动作。这个技能可以通过球在手上的一个小变向来进行，非常常用且实用。左右手都可以控制这个动作，方法和步骤如下：

步骤1：球员面对防守者，低下身体降低重心。

步骤2：球员用一只手控制球，进行向内变向的动作。

步骤3：球员再快速转而向外过人，利用对手的重心移动制造空挡。

单手inout过人通过变向动作迷惑对方，创造出突破的机会，是篮球比赛中常用的过人技巧之一。

4. 快攻过人技巧

快攻时，通常采用绕腰的方式过人，不需要减速，保持高速进行过人。而在阵地战时，一般可以采用背后运球或者背粘滑步的方式过人。克劳福德、库里、欧文等球星都擅长运用这些动作。

5. 胯下运球过人

胯下运球是过人时最实用、最常用的一招。步骤如下：

步骤1：球员带球至对方跟前，右脚迅速向左上方迈出（或左脚向右上方迈出），对方的重心势必向那个方向移动。

步骤2：球员立即利用左手（或右手）将球运至对方足以触及的位置。

步骤3：球员迅速回到起始姿势，继续进行下一步的过人动作。

通过胯下运球过人，球员可以有效地迷惑对手，制造突破机会。

6. 运球探步+转身过人

运球探步+转身过人是篮球比赛中常见的过人技巧之一。这个动作是街球王"The Professor"教授使用最多，也是他非常喜欢的招数之一。具体步骤如下：

步骤1：面对防守者，球员先向对方的一侧迈出一小步，使对方误以为球员要往那个方向突破。

步骤2：球员迅速转身，利用对方的重心移动过人，创造出突破机会。

运球探步+转身过人是一种制造转换机会的实用过人技巧。

7. 蝴蝶穿花

蝴蝶穿花是一种技术要求较高的过人动作。具体步骤如下：

步骤1：出招前，右脚往左踏出一步，离左脚尖不宜太远，10厘米即可。

步骤2：运球时，双脚同时往右张开跳起。

步骤3：左脚先着地，右脚往右快速跨出，同时用腰部把球从腿间穿过并再次抓住。

蝴蝶穿花是一种灵活的过人技巧，需要球员具备较好的协调性和反应能力。

8. 一步过人

一步过人是一种利用爆发力和速度突破对手的过人方式。

注意：突破动作前提是对手与自己距离很近，而且对手的重心不稳。这种过人方式需要球员具备较好的爆发力和速度。

除了以上介绍的几种篮球过人招式，小编衷心建议球员在训练中还需学好各式运球过人的技术动作，如假动作运球、跨下运球、换手运球、急停再走运球、转身运球等等。这些运球过人技术动作的学习和掌握，可以帮助球员更好地突破对方的防守，创造出更多的得分机会。