洗头的时候掉头发，洗头的时候掉头发多少才算正常

洗头时掉发，正常与否的界限在哪里？

在日常生活中，我们常常会遇到洗头时掉头发的情况，但往往不清楚掉多少头发才算正常。以下，我们将详细探讨这一问题，帮助大家了解洗头时掉发的正常范围。

1.正常掉发量解析

每人约有10万根头发，正常情况下，每天脱落的头发都在100根以内，且为均匀的脱发，这些都是正常的生理现象。

理论上来说，头发每天掉落70到100根之间属于生理性脱发。这是由于头发的生长周期所决定的。

2.活动性脱发的识别

如果每天掉发超过100根以上，就属于典型的活动性脱发。这可能是由于某种病理原因引起的。

如果没有达到100根，但脱发趋势明显，如原本每天掉10根，现在突然增加到50根，这也是活动性脱发的表现。

3.自测脱发程度的方法

可以通过以下两种方法自测脱发程度：

1.每天早晨起床后，观察枕头上掉落的头发数量。

2.洗完头发后的一到三天内，观察掉落的头发数量。

4.头发生长周期与掉发

头发的生长周期相对其他部位（眉毛、睫毛、腋毛等）较长，一般会经历生长期-退行期-休止期-再次生长期，如此往复循环。

随着头发的生长周期，每次洗头时都会有不同程度的掉发。

5.洗头与掉发的关系

研究发现，洗头发并没有影响掉发程度。洗得越多，头皮瘙痒越少，头皮的感觉越好；洗头频率增多，头发发质没有明显受损。

只要是正常健康的头发，不管是否每天洗头，只要使用正确的洗发水，都不会对头发造成伤害。

6.病理性与生理性脱发的区别

如果每天掉发大于100根，或呈斑片状脱发，这时候可能就是病理性的脱发了。

病理性脱发是指头发异常或过度的脱落，需要引起重视。

洗头时掉头发是正常的生理现象，但要注意掉发量的多少。如果掉发量超过正常范围，或者出现斑片状脱发，应警惕可能存在的病理性问题。保持良好的生活习惯，合理饮食，适当调整洗头频率，选择适合自己发质的洗发水，都是预防脱发的重要措施。