为啥头发掉得多，掉头发很多为什么

头发掉落现象解析

在快节奏的现代生活中，头发掉落已经成为许多人的烦恼。究竟是什么原因导致头发掉得多呢？以下将从多个角度详细解析头发掉落的原因。

1.雄激素性脱发（脂溢性脱发）

雄激素性脱发，又称脂溢性脱发，是现代社会最常见的脱发类型。这种脱发通常具有家族遗传史，从青春期开始就可能出现，男女均可患病。

男性患者通常表现为头顶稀疏，发际线后移，形成“地中海”式发型，前额发际线呈“M”形，俗称“M型脱发”。女性患者则表现为头顶发缝增宽，头顶头发细软。

遗传易感性是指患者从父母那里遗传到脱发的易感基因。携带这些基因的人对雄激素中的双氢睾酮特别敏感，导致毛囊萎缩、头发生长期缩短，最终毛囊完全失去功能而闭锁。

2.精神压力

长期处于高压力状态下，人体会分泌过多的皮质醇激素。这种激素会影响头发的生长周期，使头发提前进入休止期，从而导致掉发增多。

焦虑、抑郁、紧张等不良情绪也会影响头发的生长。学会调节情绪，减轻压力，对预防脱发至关重要。

3.生活习惯

现代人的生活习惯往往不规律，如熬夜、饮食不均衡、缺乏运动等，这些不良习惯都会对头发的健康产生负面影响。

熬夜会导致身体内分泌失调，影响头发的正常生长周期；饮食不均衡可能导致营养不良，影响头发的生长；缺乏运动则可能影响血液循环，使头发得不到足够的营养。

4.新陈代谢

掉头发的原因可能是新陈代谢。例如，小孩子掉头发是正常的生理现象，不必过于担心。通常一天掉发70~100根属于正常范围。

使用温和的洗发水，避免使用刺激性的洗发水，也是保持头发健康的重要措施。

5.外用药物

在使用外用药物时，一定要注意不要弄到正常不长头发的皮肤表面，否则可能会导致其他部位的毛发加重，影响外观形态。

6.个人感悟

患者用了一个月的时间就已经直接性脱发的症状得到了改善。这说明，通过调整生活习惯、减轻压力、改善饮食等方法，可以有效预防和治疗脱发。

头发掉落的原因多种多样，了解这些原因有助于我们采取相应的措施预防和治疗脱发。保持良好的生活习惯，学会调节情绪，注重饮食营养，都是保持头发健康的关键。