银杏果能吃吗怎么吃一天能吃几次

银杏果能否食用以及食用方法相关的内容如下：

1. 银杏果含有多种营养成分，具有高的营养价值。

银杏果中含有蛋白质、糖类、淀粉、维生素、微量元素等多种人体所需的营养成分。

银杏果还具有益肺气、止咳喘等功效。

2. 银杏果含有一些有害物质，需要适量食用以避免不适症状。

银杏果中含有银杏酚、氰苷、白果酸等物质，这些物质是有一定毒性的。

银杏果过量食用可能会引起中毒、消化不良等不适症状。

3. 成人每天食用10-15颗左右的银杏果即可。

成人每天食用10-15颗左右的银杏果可以满足营养需求，避免过量食用导致营养过剩。

若体质较弱的老人或儿童，一天的食用量可以适当减少。

4. 银杏果的生熟与食用量有关。

熟银杏果一天可以食用15-30颗左右。

生银杏果一天食用量应在10颗以下，不可超过10颗。

儿童的食用量应减半，5岁以下的幼儿不宜食用银杏果。

5. 银杏果的食用方法。

银杏果可以生吃或熟吃。

生吃的话，一天食用5-10颗最好。

熟吃的话，一天食用15-30颗最好。

孕妇在孕期和哺乳期最好避免食用银杏果。

6. 银杏果有一定的毒性，需要适量食用。

银杏果有小毒，食用过多可能会引起中毒。

不建议天天食用银杏果。

银杏果具有高营养价值，并且具有一定的药用价值，但需要适量食用以避免不适症状。根据年龄大小以及银杏果的生熟情况，每天的食用量可以在以上介绍的范围内选择。同时，需要注意不生吃银杏果、避免孕妇和哺乳期妇女食用。在食用银杏果时，应注意适量，不宜过量食用，以免引起中毒。